#coronavirus : कोरोना वायरस आज ही उठाएं ये 10 कदम...??

सारंग तनय@मधेपुरा(बिहार)
1. नियमित तौर पर हाथ धोयें:
दिन में कई बार साबुन से हाथ हाथ को कम से कम 20 सेकंड तक धोयें।
2.उचित दूरी बनाकर रखें:
लोगों के साथ कम से कम 3 फीट का फासला बनाकर रखने की कोशिश करें, खासतौर से उस व्यक्ति से जिसे खाँसी या जुकाम हो।
3. नाक,मुँह ओर आंखों को न छुएं:
  अक्सर हम अपनी नाक,मुँह और आँखों को बार- बार छूते हैं, ऐसा ना करें।
4.खांसते वक्त टिशू इस्तेमाल करें:
ध्यान रहे कि छींकते या खांसते वक्त नाक और मुँह को टिशू से ढंक लें ऒर तुरंत बाद इस टिशू को डस्टबिन में फेंक दें।

5.खांसी, जुकाम को हल्के में न लें:
अगर आपको बुखार,खांसी है या सांस लेने में परेशानी हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।कोशिश करें कि घर पर ही रहें।
6.मोबाइल की स्क्रीन को साफ रखें:
अपने स्मार्टफोन को सप्ताह एक-दो बार डिससिन्फेटिंग वाइप्स से साफ जरूर करें।ये वाइप्स में ऊपरी भाग में रहने वाले सभी की कीटाणुओं को खत्म कर देते हैं।
7.बाथरूम को करें साफ:
बाथरूम की सफाई के वक्त शॉवर को जरूर साफ करें, इसे डिटॉल के पानी से भी धो सकते हैं।
8.यात्रा में रखें ध्यान:
खाने का सामान लेने से पहले अपने हाथ को अच्छे से साफ कर लें।
9.हॉस्पिटल जाना पड़े तो:
अगर आपको हॉस्पिटल में रुकना पड़ रहा है तो कोशिश करें कि अपने खाने में दही का इस्तेमाल करें।
10. मास्क जरूर पहने:
अगर आपको खाँसी या जुकाम है तो मास्क जरूर पहनें। खासतौर से बाहर निकलते वक्त...।।।